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【練馬区】スマホにご注意!? 手首と指の痛み「中島整骨院」

こんにちは、練馬区土支田にある「中島整骨院」の

院長 中島です。

最近、親指を曲げたり、
本などのページをめくるために

手首を返した時に『チクッ』
『ピリピリッ』とした
痛みを感じることはありませんか?

その症状もしかするとそれは、
「腱鞘(けんしょう)炎」かもしれません。

「腱鞘炎」といえば

アスリートの方にはよくある
スポーツ障害の1つでもあるのですが、

フライパンなどを長時間使ったり、手首に
負担をかけるとうっかり、腱鞘炎になったりします。

以前はこのようにアスリート系の方や主婦の方、
また仕事の関係で腱鞘炎を発症する場合が
多かったのですが、

ここ数年はスマートフォンの普及に比例して
この腱鞘炎が増加してきているようです。

腱の鞘(さや)とかいて腱鞘(けんしょう)
というのですがこのさや状になっている中を

腱という組織が動くのですが、その時に摩擦がおこります。
可動部を過度に使うことで、負担が増えて腱鞘の部分が
炎症をおこしてしまう、、、。

これが腱鞘炎の仕組みなのです。
腱鞘炎を防ぐにはスマホを使うときは

片手で操作せず必ず、両手で支えて動かす
習慣をつけることである程度、防ぐことができます。

特に最近のスマホは、画面の大型化が進み、また
タブレット端末も普及してきたので更に注意が必要です。

目や肩、首などにも負担がかかるのでいずれにしても
スマホの使い過ぎに気をつけるのが1番の予防法です。

もし痛くなってしまった時はテーピングや
サポーターである程度は痛みを軽減できますが、
早めに専門医などで受診してくださいね。

院長・中島の地元でもある練馬区の
土支田にある『中島整骨院』では

痛くない、やさしくおだやかな治療法で
練馬区の皆様の健康をサポートいたします。

お一人でも多くの方の苦痛や不安を解消し、
良くなっていく嬉しさを実感していただけるよう
日々心がけております。

院内もおだやかな色を基調とした内装に
観葉植物と水槽の水の音など「五感」で

リラックスしてお過ごしいただける癒しの空間を
兼ねそろえたとてもアットホームな整骨院です。

手首の痛みなど原因がわからない、または不安などは
お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

本日は最後までお読みいただきありがとうございます。

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